今日のごはん ・雑穀ご飯 ・味噌汁（大根、わかめ） ・ハムエッグのフライ（市販品） ・サラダ（水菜、シーチキン） ・納豆（ゴマ、ネギ） 勢いで用意してしまったけど、品数が多くて鬱陶しかったらしい。 けんけんは少ない品数で、ドカンと出るものとか、丼…