昨日の失敗小豆入りの雑穀ご飯、食べきりました。 朝、雑穀粥。 夜は野菜も混ぜ込んで、チャーハンに。 このところの玄米＆麦のおかげか、けんけんが、快腸です。 前日のご飯を弁当に入れるわけにも行かず… やっと食べ終えた！って感じ。 気を取り直して、ぜ…